Il mio modo di vedere la nutrizione
🌿 Il peso è solo un numero
Il peso da solo non racconta chi sei né descrive la tua salute o la qualità del tuo metabolismo.
Due persone possono pesare uguale e avere corpi, funzioni e bisogni completamente diversi.
Per questo non ha senso togliere cibi in modo rigido o immotivato:
il corpo funziona meglio quando riceve ciò di cui ha bisogno,
non quando viene privato.
Le calorie, da sole, non spiegano la complessità del tuo equilibrio.
Questo vale ancora di più quando si parla di disturbi digestivi, gonfiore addominale o sintomi che cambiano da giorno a giorno.
⚖️ Perché le diete restrittive non funzionano
Quando si mangia troppo poco o si eliminano interi gruppi alimentari, il corpo si difende, soprattutto se vivi già momenti di fame emotiva o oscillazioni energetiche difficili da gestire: rallenta, trattiene energia, aumenta la fame e rende più difficile ascoltare i propri segnali.
La perdita di peso rapida spesso riguarda acqua e muscolo, non grasso.
E quando il muscolo diminuisce, il metabolismo si stanca, l’energia cala e i sintomi tendono a peggiorare.
Le restrizioni danno risultati immediati… ma non stabili.
Ciò che serve è un equilibrio che il corpo possa davvero sostenere.
🥦 Il valore di un approccio corretto
Un’alimentazione adeguata ai bisogni del tuo organismo aiuta a regolare i sintomi, stabilizzare l’energia e migliorare la risposta allo stress.
Non è controllo, non è rigidità: è ascolto, scelta e consapevolezza.
L’obiettivo è costruire abitudini che sostengano il tuo benessere nel tempo, senza schemi da seguire o rinunce da sopportare.
In chi ha disturbi digestivi o stanchezza cronica, questo tipo di nutrizione clinica fa davvero la differenza.
💚 Il mio obiettivo
Voglio aiutarti a comprendere come funziona il tuo corpo, così da gestire l’alimentazione in modo consapevole e flessibile,
adattandola ai tuoi ritmi e al tuo stile di vita.
Il mio approccio sostiene e riequilibra le funzioni del tuo organismo, accompagnandoti passo dopo passo verso un benessere più stabile,
naturale e duraturo.
È un lavoro pensato per chi vive sintomi persistenti legati al sistema fame–energia, all’intestino o al microbiota.
Posso aiutarti se..
Soffri di disturbi gastrointestinali
o digestivi
Hai un rapporto difficile con il cibo o vivi un disturbo alimentare
Vuoi perdere peso e mantenerlo nel tempo, in modo equilibrato
Ti hanno diagnosticato una
patologia allergica, autoimmune,
oncologica o metabolica
Vuoi prevenire le malattie, per te e per il tuo bambino
Vuoi potenziare la tua salute,
per vivere meglio
Un approccio funzionale alle patologie
Le malattie sono la conseguenza di uno squilibrio.
Il mio approccio non punta a sopprimere i sintomi, ma a ristabilire quell'equilibrio che è alla base del benessere.
Ricordiamo che la salute non è "l'assenza di malattia", bensì uno stato di benessere psico-fisico.
Essere in salute significa:
Ridurre il rischio di malattia
ed assumere meno farmaci
Prendersi cura di sé nel tempo
per vivere più a lungo
Sentirsi energici
e soprattutto.. stare bene!
Il percorso che possiamo costruire insieme
Partiamo da ciò che senti:
Digestione lenta, gonfiore, fame irregolare, stanchezza profonda, tensione muscolare, dolore addominale o articolare, sonno disturbato, infiammazione ricorrente.
Sono messaggi che il corpo invia quando qualcosa nel suo equilibrio si è indebolito.
Li ascoltiamo insieme, con rispetto e chiarezza.
Riconosciamo ciò di cui il corpo ha davvero bisogno:
Più stabilità, un intestino sostenuto, ritmi regolari, meno stress fisiologico.
Quando il corpo riceve ciò che serve, i sintomi si alleggeriscono e le funzioni trovano un nuovo equilibrio.
Costruiamo risposte che funzionano per te:
Scelte nutrizionali che regolano fame–energia–stress, sostegno del microbiota, strategie che riducono lo stato infiammatorio.
Ti accompagno in un percorso di ascolto e riequilibrio per ritrovare una stabilità reale e sostenibile nel tempo.
Ho la soluzione a tutti i tuoi problemi?
Ovviamente no — e diffida di chi promette risultati facili o identici per tutti.
Il cambiamento nasce da un percorso personalizzato, da scelte consapevoli
e da un lavoro fatto insieme,
passo dopo passo.
La verità è che migliorarsi richiede impegno,
ma anche la guida giusta.
E allora perchè scegliere me? 🍂
Sono una persona come Te
So che può sembrare banale, ma sono anch’io donna, madre e figlia.
Ho vissuto momenti difficili e so quanto sia faticoso trovare equilibrio.
Sono qui per ascoltarti e aiutarti, non per giudicarti.
Mi importa
Terrò conto delle tue esigenze, familiari e lavorative.
Dei tuoi gusti, delle tue abitudini e di ciò che per te il cibo rappresenta.
Mangiare deve essere prima di tutto un piacere, e farlo in equilibrio è un atto di cura verso se stessi.
Per guidarti
Non voglio “dirti cosa fare”,
ma camminare accanto a te.
Ti insegnerò a leggere i segnali del tuo corpo, a capire cosa ti fa stare bene e come mantenere questo equilibrio nel tempo.
Non so tutto
In nutrizione non si smette mai di imparare.
Ti offrirò sempre un servizio aggiornato sulle ultime evidenze scientifiche.
Non esiste una dieta perfetta per tutti, ma esiste il metodo giusto per te.
Sono qui per Te
L’assistenza è continua: un dubbio, una domanda, o un momento difficile, io ci sono.
Il percorso non finisce con la consegna della dieta, ma continua nel tempo, insieme.
Rimedi Naturali
Da erborista conosco il valore della natura, ma anche i suoi limiti.
Non tutto ciò che è naturale è innocuo: va conosciuto, dosato e personalizzato.
Ti guiderò nella scelta consapevole di ciò che può davvero aiutarti.